今日，減水劑設備廠家得知，哈醫(yī)大一院病房里一名21歲的女孩身高1.67米，但是體重卻只有50斤，在入院前，她曾“自殺式”減肥，每天只攝入正常人需要能量的1/3，醫(yī)生說她活下來就是個奇跡。她的腦組織如同60歲的人一般沒有彈性，腦出血讓她陷入長久昏迷。有人說她就這樣成了植物人，然而她卻奇跡般醒來，并吵著要食物，忘掉了所有關于減肥的記憶。
圖為入院之前的小倩
有這么一句話，“減肥是一個女人畢生的事業(yè)”，很多女孩子減肥是為了看起來更加好看，并且穿好看的衣服，但是減水劑設備廠家發(fā)現很多人都使用節(jié)食的方法來減肥，這樣時間久了就會導致身體漸漸垮了，往往到最后沒有減掉脂肪，卻有了一堆病。想要減肥就要健康的減肥，減水劑設備廠家教您如何健康的減肥？
⑴不要節(jié)食
健康減肥不是節(jié)食不吃，而是要吃的營養(yǎng)全面還健康，不讓脂肪有囤積的機會。健康減肥可以少食多餐。管夠身體每日所需的營養(yǎng)即可。
⑵睡前泡澡或泡腳
每晚入睡前半個小時，泡一個熱水澡，讓熱水將全身的毛孔都打開。用熱水泡腳，讓體內的血液流暢，身體保持最舒服的狀態(tài)入睡，對減肥也很有益。
⑶不要熬夜
紊亂的作息會導致內分泌系統(tǒng)的失調，長久以往，對減肥不利，對健康更是有害。
⑷多走動
常坐辦公室的女性可以每工作40分鐘左右，可以站起來休息一下，做做擴胸運動，扭扭脖子，或者去茶水間倒杯水，起來走動走動，只需要10分鐘，久坐宜使小腹贅肉囤積。也可以每日午餐后，出去散散步，多走動走動，飯后半小時最好不要坐下來。
⑸每天堅持做有氧運動。
可以在家跳跳繩，轉轉呼拉圈，原地慢跑等等，如果覺得單調時間難熬，可以把電視，或者電腦打開，放自己喜歡看的節(jié)目，轉移注意力，時間很快就會過去。室外散步，慢跑也是很不錯的選擇，晚上空氣還是比較好的，在戶外做運動，會令心境更開曠，更有效果。
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